Vous la sentez, cette raideur sourde qui s'installe après une journée vissée devant l'ordi ? Fin d'après-midi grise d'octobre ...

"imageId":97798,"title":"Musculation des abdominaux","text":"Nos abdominaux sont des muscles souvent apparents, notamment ...

Fréquemment, des exercices qui nécessitent de pousser une barre derrière la tête ou de tirer une poulie derrière la tête sont effectués. Cela peut amener beaucoup de tension aux structures de ...

Vous avez les épaules tendues, les cervicales endolories, la nuque raide ? Il est grand temps de tester ces 5 exercices relaxants et bienfaisants pour détendre toute cette partie de votre corps. La ...

La proprioception des chevilles permet de gagner en équilibre. Le même procédé peut être appliqué aux épaules. Articulation complexe et importante du corps humain, l'épaule est sollicitée au quotidien ...

Musculation du dos : pour quoi faire ? Il existe de nombreux muscles dans notre dos, superficiels ou profonds : les trapèzes (qui maintiennent le cou et permettent l'inclinaison de la tête), les long ...