ファンクショナルトレーニングをすることで得られる大きな副産物として、上記のバランスと連携の向上が挙げられる。そのことで転倒などの事故が起きにくくなり、また関節の安定性が高まるために膝をひねったり足首をくじいたりする確率も低下する。